17 ноября 2022 года для студентов 4 курса направления подготовки Зоотехния психологом Мухутдиновой Ф.Р. проведен тренинг на тему «Стресс и методы саморегуляции». Актуальность темы была отмечена психологом по результатам тренинга. Она обусловлена периодом обучения студентов 4 курса – началась зачетно-экзаменационная сессия. Это требует напряженной работы, зачастую приходиться заниматься и ночью.

В ходе встречи были обсуждены методы саморегуляции: естественные и искусственные. Искусственные – это методы, которые предлагает современная практическая психология. Чтобы не уйти в дистресс – этап, при котором организм начинает истощаться, существуют методы, которые способствуют стабилизации, расслаблению. Это дыхательные практики, мышечная релаксация, саморефлексия мыслей, чувств, и др. Сам тренинг стал пространством, где можно было высказаться о своем понимании ситуации, своих чувств в связи с этим.